변화와 수용

인간이기 때문에 경험할 수 밖에 없는 정서적 경험을 수용하지 못하는 것이 그 고통보다 더 문제가 된다
고통이 괴로움이 되어가는 궤적을 끊어라.
역설적이게도, 어떤 문제를 해결하려는 시도가 오히려 그 문제를 유지시키거나 증폭시키는 경우가 흔히 있다.
곤경으로부터 벗어날 수 있는 해결책이라고 여겼던 것이 사실은 더 큰 역경을 초래하는 이른바 진짜 문제인것이다. Nardone & Watzlawick, 1993

근본적으로 변화시킬수 있는 측면은 적극적으로 변화시키고, 그럴수 없는 측면은 적극적으로 수용하는 것이 내담자의 적응에 유익하다.
불편한 심리적 통제에 몰두하느라 진정으로 소중한 경험을 돌보지 못하게 되기 때문이다.